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超全！應(yīng)季蔬菜時(shí)間表，吃對(duì)了你才健康

2022-09-03 余人筆記
55
25種真正補(bǔ)鐵的食物，讓你準(zhǔn)確補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
2022-08-31 余人筆記
104

原創(chuàng)文章

五色食物養(yǎng)五臟，讓你有效的吃出健康

五色食物養(yǎng)五臟，讓你有效的吃出健康。白色養(yǎng)肺，黑色養(yǎng)腎，黃色養(yǎng)脾，青色養(yǎng)肝，紅色養(yǎng)心。紅色屬于五行中的“火”，在五...

2022-08-31 余人筆記

128

養(yǎng)生必備，不同食物的屬性，讓你吃出健康

2022-08-29 余人筆記
188
如何有效提高免疫力？很重要，你記住這7招

2022-08-29 余人筆記
117

原創(chuàng)文章

不同米的優(yōu)點(diǎn)和禁忌人群，讓你吃出健康

不同米的優(yōu)點(diǎn)和禁忌人群，讓你吃出健康。不同米的好處和禁忌人群?一分鐘了解一下|||大米，是最普通不過的主食之一，其主要...

2022-08-26 余人筆記

40

如果一日只吃兩餐，是不吃早餐好，還是不吃晚餐好？
2022-08-23 木森moose
5
眼干、易流淚，這些眼睛的異常問題你注意到了嗎？
2022-08-24 健康管理師紫蘇
4
世界公認(rèn)十大抗衰老食物，建議你收藏
世界公認(rèn)十大抗衰老食物，建議你收藏。世界公認(rèn)十大抗衰老食物??收藏起來！#2.
2022-08-21 余人筆記
62
【每日一膳】銀耳芡實(shí)黨參紅棗湯：益氣養(yǎng)陰，素體氣陰兩虛體質(zhì)，常見咽干咽痛，容易疲倦...
2022-08-10 醫(yī)養(yǎng)百家談
13

原創(chuàng)文章

入秋了，不妨多喝這碗滋陰潤(rùn)燥的雞湯，大人小孩都適宜！

入秋了，不妨多喝這碗滋陰潤(rùn)燥的雞湯，大人小孩都適宜！食材：土雞500克，玉竹30克，無花果6顆，紅棗4顆，生姜4片。玉竹雞...

2022-08-10 廣東煲湯

6

【每日一膳】椰子凍：補(bǔ)益脾胃、殺蟲消疳，增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、提神醒腦、促進(jìn)新陳代...
2022-08-11 醫(yī)養(yǎng)百家談
8

原創(chuàng)文章

【每日一膳】雪梨川貝銀耳湯：滋陰清肺、消痰降火

【每日一膳】雪梨川貝銀耳湯：滋陰清肺、消痰降火。3）捶背端坐　此法可以通暢胸氣，有預(yù)防感冒，健肺養(yǎng)肺的功效。川貝有潤(rùn)...

2022-08-12 醫(yī)養(yǎng)百家談

16

原創(chuàng)文章

【每日一膳】藥蜀葵止咳茶飲：潤(rùn)肺止咳，能改善喉嚨痛、咳嗽、支氣管感染等問題

【每日一膳】藥蜀葵止咳茶飲：潤(rùn)肺止咳，能改善喉嚨痛、咳嗽、支氣管感染等問題。藥蜀葵當(dāng)茶飲喝，能改善喉嚨痛、咳嗽、支...

2022-08-18 醫(yī)養(yǎng)百家談

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原創(chuàng)文章

醋制食品的治病作用

醋制食品的治病作用。醋泡黃豆作為一種功效神奇的保健食物被大家廣泛傳說，人們津津樂道地談?wù)撝秤么锥购螽a(chǎn)生的現(xiàn)象：長(zhǎng)...

2022-08-21 養(yǎng)生與益壽

26

8月23日處暑，記得“6大”養(yǎng)生原則，遵循節(jié)令，全家人安穩(wěn)出伏

2022-08-21 簡(jiǎn)食記
6
24節(jié)氣飲食宜忌大全，飲食禁忌，推薦食譜

2022-08-19 余人筆記
48
如果你想要美麗的頭發(fā)，請(qǐng)將這 13 種食物添加到你的日常菜單中

2022-08-17 主婦小玉
12

原創(chuàng)文章

功高味美說紅薯

功高味美說紅薯。日常食用的紅薯中也有這種糖脂，它們雖然易被消化分解，但調(diào)查證明，常食紅薯的日本鹿兒島縣居民中，其胃...

2022-08-14 養(yǎng)生與益壽

17

原創(chuàng)文章

五谷宜為養(yǎng)，豆類優(yōu)點(diǎn)大全，讓你吃出健康

五谷宜為養(yǎng)，豆類優(yōu)點(diǎn)大全，讓你吃出健康。你知道不同豆類的優(yōu)點(diǎn)嗎？豆豆作用大百科?|||豆類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，我國(guó)傳統(tǒng)飲...

2022-08-14 余人筆記

40

立秋后，好肺在于養(yǎng)，建議多吃這“8物”，把肺養(yǎng)護(hù)好，人更健康

2022-08-13 麗曉美食
20

原創(chuàng)文章

吃白米飯對(duì)身體有害嗎

吃白米飯對(duì)身體有害嗎。盡管白米很受歡迎，但由于它的制備方式，白米往往被認(rèn)為是不健康的，尤其是與其更有營(yíng)養(yǎng)的全麥表親...

2022-08-13 主婦小玉

11

秋季收斂氣血，建議女人，常吃8種補(bǔ)氣血的食物，面若桃花顯年輕

2022-08-12 麗曉美食
9

原創(chuàng)文章

【每日一膳】百合金銀花粥：清熱消炎、生津解渴，對(duì)咽喉腫痛也有顯著療效

【每日一膳】百合金銀花粥：清熱消炎、生津解渴，對(duì)咽喉腫痛也有顯著療效。銀花具有清熱解毒，疏風(fēng)清熱，利咽消腫的功效，...

2022-08-06 醫(yī)養(yǎng)百家談

5

原創(chuàng)文章

立秋節(jié)氣，適合喝什么湯養(yǎng)生？

石斛玉竹沙參湯。食材：排骨400克，石斛10克，百合10克，玉竹10克，麥冬15克，沙參15克，白蓮子15克，陳皮一片，蜜棗2個(gè)，...

2022-08-07 廣東煲湯

4

原創(chuàng)文章

果糖的主要代謝器官不是肝臟，而是小腸

果糖的主要代謝器官不是肝臟，而是小腸。他們?cè)疽詾椋∈笤谶M(jìn)食果糖后，果糖代謝物（果糖-1-磷酸）會(huì)在肝臟中聚集——畢...

2022-08-07 木森moose

6

【每日一膳】南瓜芡實(shí)甜湯：健脾、養(yǎng)胃、潤(rùn)肺，促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，幫助食物...
2022-08-08 醫(yī)養(yǎng)百家談
14
【每日一膳】杞子夏枯草菊花茶：平肝解郁，清肝明目，舒緩眼睛疲勞，緩解肝氣郁滯型經(jīng)行...
2022-08-09 醫(yī)養(yǎng)百家談
12
【每日一膳】百合栗子粥：補(bǔ)中益氣，潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾、健胃、補(bǔ)腎

2022-08-04 醫(yī)養(yǎng)百家談
4

原創(chuàng)文章

【每日一膳】薏米芡實(shí)粥：祛濕利水，脾虛泄瀉，能改善女性帶下量多、腰膝酸軟、全身乏力...

【每日一膳】薏米芡實(shí)粥：祛濕利水，脾虛泄瀉，能改善女性帶下量多、腰膝酸軟、全身乏力、手足不溫。芡實(shí)30g.芡實(shí)益腎固精...

2022-08-05 醫(yī)養(yǎng)百家談

4

小孩脾氣大、愛哭鬧？看看是不是心肝火過旺、肝氣郁結(jié)！
2022-08-05 健康管理師紫蘇
18
24節(jié)氣養(yǎng)生食譜大全，強(qiáng)烈建議你收藏

2022-08-06 余人筆記
57

原創(chuàng)文章

食物健腦益智的奧秘

食物健腦益智的奧秘。一般來說，健腦增智的食物較多。母乳是最為理想的健腦食物。動(dòng)物內(nèi)臟、魚蝦等水產(chǎn)品、菌藻類、核桃仁...

2022-08-06 養(yǎng)生與益壽

14

8月7日立秋，記得備好這“4樣”，遵循老傳統(tǒng)，為家人祈福納祥

2022-08-03 簡(jiǎn)食記
9
人類炎癥：我們能認(rèn)識(shí)炎癥，但能管理炎癥嗎？
2022-07-19 食與心
9
#減肥小課堂#熬夜黨的福音！吃它！
2022-07-25 小蘇編輯室
4
#減肥小課堂#用它熬湯！美白又減脂！
2022-07-24 小蘇編輯室
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【每日一膳】白芷羊肉湯：祛寒通絡(luò)，溫陽補(bǔ)血，以熱制熱，排汗排毒

2022-07-28 醫(yī)養(yǎng)百家談
6
【每日一膳】燕麥杏仁羹：養(yǎng)護(hù)肺氣，養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神；利水消腫、祛濕健脾，益肝和胃...
2022-07-29 醫(yī)養(yǎng)百家談
7
【每日一膳】預(yù)防流感代茶飲：燥濕、行氣、健脾

2022-07-30 醫(yī)養(yǎng)百家談
7

原創(chuàng)文章

【每日一膳】荷葉山楂薏米茶：調(diào)理脾胃，清腸排毒，降脂減肥，美白、改善膚質(zhì)。適合胃腸...

【每日一膳】荷葉山楂薏米茶：調(diào)理脾胃，清腸排毒，降脂減肥，美白、改善膚質(zhì)。廣東人尤其喜歡用荷葉制作膳食，日常生活中...

2022-07-24 醫(yī)養(yǎng)百家談

7

【每日一膳】黨參雞湯：健脾、益氣、養(yǎng)血，適合氣血兩虛的人群夏季服用

2022-07-20 醫(yī)養(yǎng)百家談
6
小孩身高不達(dá)標(biāo)？補(bǔ)腎健脾是關(guān)鍵！
2022-08-01 健康管理師紫蘇
8
肝氣郁結(jié)如何調(diào)理？分清問題輕重，三個(gè)方子有效疏肝理氣

2022-07-27 健康管理師紫蘇
5
腎精虧虛、腎氣不足？想要養(yǎng)氣固精，這些食物不可錯(cuò)過

2022-07-20 健康管理師紫蘇
5
2022年立秋不一般，記得“吃3食，做3事”，安穩(wěn)躲過“秋老虎”
2022-08-01 簡(jiǎn)食記
8

原創(chuàng)文章

被低估的千年食療方，從入伏喝到處暑，除暑熱、祛濕毒！

三豆湯的作用。祛火消暑三豆湯中的綠豆綠豆是寒涼之物，黑豆和赤小豆的加入，對(duì)它的寒涼性有一定的抵消。風(fēng)熱感冒三豆湯對(duì)...

2022-08-01 百草健康之聲

4

原創(chuàng)文章

久服蜂蜜可不老延年

久服蜂蜜可不老延年。古代名醫(yī)陶弘景說過：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，單食蜂蜜，謂能長(zhǎng)生”。蜂蜜中含有丙氨酸、苯...

2022-08-01 養(yǎng)生與益壽

36

五臟亞健康的表現(xiàn)，你知道嗎？建議你看看

2022-07-31 余人筆記
80

原創(chuàng)文章

【春徽書館】請(qǐng)您把這份飲食指南請(qǐng)收藏好！

解暑防燥好食物----絲瓜湯、綠豆湯不可少。先將10倍綠豆比例的水煮沸，然后放入綠豆，繼續(xù)小火燉煮8-10分鐘后倒出綠豆湯，...

2022-07-31 春徽書館

11

進(jìn)入中伏后，三餐吃什么要心中有數(shù)，50歲以上常吃這3樣，有好處

2022-07-27 簡(jiǎn)食記
6

原創(chuàng)文章

韭菜的藥用價(jià)值與禁忌韭菜花也美

韭菜的藥用價(jià)值與禁忌韭菜花也美。護(hù)膚美白、抗衰老：韭菜是墨綠色食物，有人認(rèn)為黃色、紅色蔬菜的胡蘿卜素含量會(huì)高，這個(gè)...

2022-07-25 花木考究

24

原創(chuàng)文章

大蒜的功效與作用禁忌癥

大蒜的功效與作用禁忌癥大蒜又叫大蒜頭，胡蒜。大蒜是秦漢時(shí)從西域傳入中國(guó)，經(jīng)人工栽培繁育,具有抗癌功效，深受大眾喜食...

2022-07-24 花木考究

1

50

養(yǎng)生保健薈萃：《為了你和家人的健康，暑熱伏天里應(yīng)做好幾件事》
2022-07-24 快樂飛翔書館
4

原創(chuàng)文章

從竹葉石膏湯想到的！

從竹葉石膏湯想到的！石膏給人體能量降溫的（參照白虎湯）。如果通過竹葉石膏克制人體的水熱能，是不是這些郁熱擾心，神昏...

2022-07-24 邏輯能量學(xué)

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原創(chuàng)文章

7種食物幫助大腦看起來比7.5歲年輕，年輕人吃大腦食物，老人不怕混亂

7種食物幫助大腦看起來比7.5歲年輕，年輕人吃大腦食物，老人不怕混亂。研究發(fā)現(xiàn)，日常飲食會(huì)影響大腦的大小，飲食不當(dāng)會(huì)導(dǎo)...

2022-07-23 主婦小玉

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紅豆薏米別亂吃，這味食療方才是真的“調(diào)脾胃，化濕氣”
2022-07-22 傳承中醫(yī)養(yǎng)身
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原創(chuàng)文章

小小的納豆居然有這么多好處，難怪島國(guó)人為它瘋狂

納豆，起源于中國(guó)古代，自秦漢（公元前221年-公元220年）以來開始制作，由黃豆通過納豆菌（枯草桿菌）發(fā)酵制成豆制品，具有...

2022-07-22 運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師多加

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生姜的重要功效用途生姜也開花

2022-07-20 花木考究
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南瓜食療方

南瓜食療方。南瓜中含有的果膠可以調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素可以推遲胃內(nèi)食物的排空，控制飯...

2022-07-20 養(yǎng)生與益壽

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