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想長(zhǎng)壽，晨起時(shí)請(qǐng)堅(jiān)持三少，睡前堅(jiān)持三多，做起來(lái)其實(shí)很簡(jiǎn)單
失眠不要養(yǎng)成賴床的習(xí)慣。睡前勿進(jìn)食。
晨起時(shí)，若存在這5個(gè)習(xí)慣，會(huì)對(duì)肝臟造成損傷，要及時(shí)改正
健康的57歲以上男性的5個(gè)晨起特征，若占2個(gè)，也值得恭喜
手上這個(gè)“通便穴”，若每天按一按，助你排出宿便，“趕走”便秘
賴床睡不著容易產(chǎn)生“垃圾睡眠”
早晨有四件長(zhǎng)壽事, 都做到的人, 醫(yī)生也夸贊
睡覺(jué)也是一個(gè)養(yǎng)生技巧，堅(jiān)持這5個(gè)小習(xí)慣，越容易長(zhǎng)壽！
壽命長(zhǎng)短，看臉就知道？壽命長(zhǎng)的人，一般會(huì)有5個(gè)特征
起床做什么事最好？4件事堅(jiān)持一個(gè)月，身體有變化！
想長(zhǎng)壽，起床后千萬(wàn)不要做這幾件短命事！尤其是第
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起床后8個(gè)壞習(xí)慣，讓你體質(zhì)變差、易生病！
長(zhǎng)壽的人，睡醒之后愛(ài)做4件事，希望你也常做
人每天需要睡幾個(gè)小時(shí)？
俗語(yǔ)“早上四要三不，晚上三要五不”講的是啥？知道卻難做到
睡前2件小事，能治失眠、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌！連醫(yī)生都在用
人為什么會(huì)失眠？ 原來(lái)經(jīng)常白天焦慮，真的可以影響到睡眠
晨起后做這6件事，更短命！
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