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運(yùn)動(dòng)不能抵消久坐危害
研究顯示，周末休3天，更有利于健康
研究顯示：運(yùn)動(dòng)并非越多越好，每天只要22分鐘
久坐貪睡登上早亡榜
死亡風(fēng)險(xiǎn)提高20%！每天久坐8小時(shí)，到底有哪些危害？
坐兩小時(shí) 運(yùn)動(dòng)20分鐘也補(bǔ)不回?
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)定向運(yùn)動(dòng)可以訓(xùn)練大腦 有助于對抗認(rèn)知能力的衰退
BMJ：少坐多動(dòng)！你走的每一步都會(huì)降低早逝風(fēng)險(xiǎn)
久坐傷“心”還傷腦，運(yùn)動(dòng)讓大腦有活力
陳根：用運(yùn)動(dòng)對沖久坐風(fēng)險(xiǎn)，現(xiàn)在即可開始
BMJ子刊：多少運(yùn)動(dòng)量，可以抵消掉10小時(shí)久坐帶來的健康危害
每周兩半小時(shí)，任何形式的鍛煉都可以使你更長壽
久坐不僅讓你發(fā)胖，還讓你更愛打呼嚕！改變久坐習(xí)慣，其實(shí)很簡單
研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)大大降低了中老年人患心臟病風(fēng)險(xiǎn)！
柳葉刀：南美土著居民的長壽秘訣
久坐不動(dòng)真的會(huì)變傻！怎樣運(yùn)動(dòng)才健康？
為了下一代 每個(gè)男人都應(yīng)該這樣健身!
整天坐著工作：一個(gè)簡單的步驟可以降低你的健康風(fēng)險(xiǎn)！
?久坐的我們，到底需要多少運(yùn)動(dòng)？
過度慢跑等于不跑
研究發(fā)現(xiàn)每坐30分鐘步行5分鐘可以大大減輕久坐危害
《柳葉刀》告訴你，每天運(yùn)動(dòng)一小會(huì)兒，對孩子有多重要
每天多少運(yùn)動(dòng)量能抵消久坐的危害？BMJ子刊開出“組合套餐”
久坐發(fā)胖，增加死亡風(fēng)險(xiǎn)？英國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志：每天運(yùn)動(dòng)20-25分鐘就可抵消這類危害
久坐可能致命 與是否運(yùn)動(dòng)無關(guān)
你的心血管是否健康？一個(gè)簡單動(dòng)作，測試心臟功能
歐洲心臟病學(xué)會(huì)最新研究：樓梯測試可以在家里幫助你評估心臟健康
如何判斷心臟健康？60秒內(nèi)爬完4層樓！
久坐不動(dòng)，危機(jī)四伏
最新研究：一個(gè)小改變，降低胰島素抵抗38%以上！你做得到嗎？
