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身體好不好，“石頭、剪刀、布”一測(cè)就知道！
經(jīng)絡(luò)不通，先調(diào)膀胱經(jīng)，2組動(dòng)作拉伸膀胱經(jīng)，疏通淤堵更健康
迷羅瑜伽：身體虛的人不妨捏捏脖子、敲敲八髎、拍拍委中穴
5、經(jīng)絡(luò)瑜伽(陰瑜伽)--腎經(jīng)膀胱經(jīng)養(yǎng)護(hù)(上)
經(jīng)絡(luò)瑜伽(陰瑜伽)--腎經(jīng)膀胱經(jīng)養(yǎng)護(hù)(下)
練瑜伽，疏通經(jīng)絡(luò)：1個(gè)體式，每天5分鐘，疏通膀胱經(jīng)，拉伸腹股溝
瑜伽“搖籃式”疏通膀胱經(jīng)
【每日一穴】只需一條”帶子“， 就能快速拉開你的經(jīng)筋、經(jīng)絡(luò)
每天拉筋10分鐘，疏通全身經(jīng)絡(luò)，皮膚水嫩又年輕，預(yù)防60歲皺紋
?每天早晚10分鐘，人人健康到天年！趕緊練起來，效果驚人
如何百病自消
太好玩兒了！“剪刀石頭布”腳趾瑜伽，全家一起做5分鐘，奇跡出現(xiàn)了
「劃重點(diǎn)」1個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，疏通經(jīng)絡(luò)，益氣補(bǔ)腎，提升抵抗力！
?簡(jiǎn)單清晨拉伸動(dòng)作，疏通全身經(jīng)絡(luò)！
清晨簡(jiǎn)單拉伸動(dòng)作，疏通全身經(jīng)絡(luò)
簡(jiǎn)單兩個(gè)動(dòng)作，就可以疏肝理氣順通全身經(jīng)絡(luò)，比你那些瑜伽強(qiáng)多了
?簡(jiǎn)單的清晨瑜伽拉伸，疏通全身經(jīng)絡(luò)！
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瑜伽令人驚艷，這兩式瑜伽每日常練，讓你打開身體經(jīng)絡(luò)！
一個(gè)小動(dòng)作升陽比艾灸還快！打通膀胱經(jīng)，對(duì)頸椎、腰椎都好
只需一條”帶子“， 就能快速拉開，你的全部經(jīng)筋 與 經(jīng)絡(luò)
[轉(zhuǎn)]陰瑜伽基礎(chǔ)
瑜伽三式幫你侍候好膀胱經(jīng)
