360doc個(gè)人圖書館

全部
中醫(yī)養(yǎng)生
運(yùn)動(dòng)減肥
飲食食療
常見疾病
雜癥偏方
近視失眠養(yǎng)發(fā)
風(fēng)濕骨科
肝膽腎癌癥
心臟血液
經(jīng)穴治病
健康知識(shí)

傳統(tǒng)
圖文
卡片

全部文章

天山派秘傳·無極玄空手（下）

天山派秘傳.無極玄空手（下）在過去的八百年里，道家天山氣功的歷代傳人廣泛涉獵佛、道、儒、醫(yī)、武等各家學(xué)說，不斷從中汲...

2024-04-28 武宗

形神莊·鶴首龍頭功（打通全身經(jīng)絡(luò)）

形神莊.鶴首龍頭功（打通全身經(jīng)絡(luò)）（三）練這套功法的時(shí)候，身體可能會(huì)自然地做出一些動(dòng)作，這是因?yàn)樯眢w里的真氣在動(dòng)，幫...

2024-04-28 武宗

狠人減肥法！五天瘦十斤，快收藏！

下面豆豆為你揭示一種獨(dú)特的"狠人減肥法"，帶你探索極限飲食計(jì)劃的神奇效果。早餐：吃兩個(gè)雞蛋和一杯牛奶。雞蛋富含蛋白質(zhì)...

2024-04-27 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

中醫(yī)減肥：我自己用中醫(yī)減肥方法，分享給大家

2024-04-27 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
16
為什么中醫(yī)會(huì)講：精不足多欲，血不足多眠，氣不足多食？一文講清

2024-04-27 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
14

天山派秘傳·無極玄空手（上）

天山派秘傳.無極玄空手（上）在過去的八百年里，道家天山氣功的歷代傳人廣泛涉獵佛、道、儒、醫(yī)、武等各家學(xué)說，不斷從中汲...

2024-04-27 武宗

南宗乾門·玉蟾鼓力功

南宗乾門.玉蟾鼓力功。以武學(xué)打開世界·智者不匹夫武者無懦夫玉蟾鼓力功是傳統(tǒng)武術(shù)中排打的基本功法。在氣功表演中，這個(gè)...

2024-04-27 武宗

減肥科普：瘦不下來！可能是減肥順序錯(cuò)了

可能是減肥順序錯(cuò)了。姐妹們，如果你減肥瘦不下來，別忘了，減肥是有順序的，千萬別搞錯(cuò)了！其實(shí)，很多時(shí)候，問題不在于努...

2024-04-27 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

中醫(yī)的減肥智慧：解鎖五個(gè)關(guān)鍵穴位，輕松甩掉多余脂肪

2024-04-26 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
12

七星功

雙手向后向上劃一個(gè)大弧形，然后手臂向前伸直，掌心向下，上體隨著手臂的動(dòng)作向前傾斜。雙手翻掌，使手心朝上。之后，雙手...

2024-04-26 武宗

女子功·坤順生化功（修天癸）

女子功.坤順生化功（修天癸）這個(gè)功法是特別針對(duì)女性的生理特點(diǎn)設(shè)計(jì)的，主要是調(diào)節(jié)沖脈和任脈的氣血運(yùn)行，非常適合女性修煉...

2024-04-26 武宗

膻中開合功（心血管）

膻中開合功（心血管）膻中開合功是一套很老的防治心血管病的導(dǎo)引醫(yī)療功法，這個(gè)功法既能動(dòng)也能靜。1.預(yù)備功（也被稱為古老...

2024-04-26 武宗

121

秘傳·十三太保功

2024-04-26 武宗
82
中醫(yī)減肥：比“暴瘦株”更有效的減肥方來了，讓你快速減掉多余脂肪！
2024-04-25 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
14

脂肪開始燃燒！這些跡象表明你即將變瘦

這些跡象表明你即將變瘦。以下是當(dāng)脂肪開始燃燒時(shí)，身體可能出現(xiàn)的六個(gè)跡象。這是因?yàn)槠つw是身體最大的器官，它會(huì)隨著身體...

2024-04-25 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

八卦形功（健腦）

八卦形功（健腦）以武學(xué)打開世界·智者不匹夫武者無懦夫這一獨(dú)特功法，得名于其雙手在身體兩側(cè)劃出的優(yōu)美弧形軌跡，恰似...

2024-04-25 武宗

甩手功

甩手功。一姿勢(shì)。直立，兩腳分開與肩同寬，十個(gè)腳趾適當(dāng)用力抓住鞋底；兩膝稍微彎曲，上身挺直，以便甩起手來，下身穩(wěn)重，...

2024-04-25 養(yǎng)生與益壽

中醫(yī)減肥：3個(gè)減肥食療方，脾胃好了，體重自然就降了！

中醫(yī)減肥：3個(gè)減肥食療方，脾胃好了，體重自然就降了！脾虛氣弱證的患者往往表現(xiàn)出身體疲倦、嗜睡、食欲不振、排便不暢等癥...

2024-04-24 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

老中醫(yī)的減肥瘦身方幾乎全了，建議收藏！

中醫(yī)自古以來就有許多減肥的經(jīng)典方劑，這些方子不僅幫助調(diào)理身體，還能加速脂肪的排除，達(dá)到瘦身的效果。方子組成：柴胡9克...

2024-04-24 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

一天減一斤的瘦身方法

這里有一些緩解食欲的方法：選擇低熱量食物：吃些低熱量、低糖的水果或蔬菜，例如小番茄、柑橘、黃瓜等。早睡：熬夜會(huì)增加...

2024-04-24 減肥餐瘦身食譜

如何提高新陳代謝：九個(gè)方法幫你輕松瘦身20斤！
2024-04-24 減肥餐瘦身食譜
4

古長壽術(shù)·鳳舞功（大順功）

古長壽術(shù).鳳舞功（大順功）這個(gè)功法能夠很好地輔助前面運(yùn)動(dòng)量較大的功法，幫助調(diào)理氣息，因此也被稱為“大順功”。身體隨著...

2024-04-24 武宗

萬籟聲·強(qiáng)力健腎四式功

萬籟聲.強(qiáng)力健腎四式功。以武學(xué)打開世界·智者不匹夫武者無懦夫這四個(gè)功法，年輕人可以選一兩個(gè)來練，是增強(qiáng)體力的基礎(chǔ)功...

2024-04-24 武宗

午餐吃甜食能減肥

午餐吃甜食能減肥。醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，肥胖的一個(gè)主要原因是肥胖者晚餐吃得太多，而又缺少消耗熱量的活動(dòng)，致使過多的熱量...

2024-04-24 養(yǎng)生與益壽

張仲景唯一主打減肥的方子，只需2味藥泡茶，再頑固的脂肪都能瘦下來。
2024-04-23 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
26
中醫(yī)減肥：10個(gè)腰越來越細(xì)的小習(xí)慣，擁有迷人小腹!
2024-04-23 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
4

玄牝功·九式筑丹功（通六正經(jīng)四奇經(jīng)）

玄牝功.九式筑丹功（通六正經(jīng)四奇經(jīng)）上三盤筑丹功的功效和原理：這套功法包括巧梳龍頭、彈抖龍須、探游龍爪三個(gè)動(dòng)作。三、...

2024-04-23 武宗

少林古武·內(nèi)功虎拳（全）

上體隨著動(dòng)作慢慢轉(zhuǎn)正，頭部向右轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，看向右前方（見圖20）。伸直膝蓋站起來，兩腳向右旋轉(zhuǎn)，身體右轉(zhuǎn)90度，右腿彎曲...

2024-04-23 武宗

字門中乘功·托天抓地樁

字門中乘功.托天抓地樁。這兩種陰陽之氣與練習(xí)者自身的內(nèi)氣相融合，匯聚成一股澎湃的氣流，在體內(nèi)洶涌流淌，打通各個(gè)關(guān)節(jié)，...

2024-04-23 武宗

甘鳳池大功·外壯神勇八段錦

甘鳳池大功.外壯神勇八段錦?；蛘哂靡桓旨?xì)適中的木棒，一端楔入地下，地面留出一截，然后練習(xí)者用左右手對(duì)木棒進(jìn)行反復(fù)的...

2024-04-23 武宗

減肥餐：這個(gè)食譜也太簡單了，5天掉8斤！
2024-04-22 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
10
中醫(yī)減肥：看中醫(yī)如何健康減肥，告別肥胖！中醫(yī)祛濕痰的減肥妙招

2024-04-22 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
17
短兵神器·磨盤短棍（超實(shí)用）
2024-04-22 武宗
52