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肩部評估干貨——疼痛弧測試

2022-07-14 新用戶5733nNHg
5
運動可以抵消久坐不動的健康危害嗎？最新研究的結(jié)論是……
2022-07-16 慧跑
20
?最難受的跑步季節(jié)該如何跑？你真的不需要很累很苦但要……
2022-07-09 慧跑
11
一年輕人運動完喝冰水后猝死：夏季跑完步喝冷飲是錯誤的嗎？
2022-07-12 慧跑
8
佩服三伏天跑步的人：盛夏堅持跑步的十大好處

2022-07-15 慧跑
18
練腿讓男人更陽剛，女生更美！一組居家練腿動作，開練吧！
2022-07-16 全球健身號
17
堅持跑步5公里，很難嗎？堅持跑步有什么好處？
2022-07-15 全球健身號
6
力量訓練有什么好處？新手如何開啟力量訓練？附：一組力量訓練動作

2022-07-18 全球健身號
7
一組家庭燃脂訓練，讓你身體持續(xù)燃脂，收獲一副好身材

2022-07-15 全球健身號
8
想要科學減肥，你必須要知道這些
想要科學減肥，你必須要知道這些。
2022-07-16 余人筆記
15

原創(chuàng)文章

【華爾茲】側(cè)行位置迂回步 WEAVE FROM PROMENADE POSITION

【華爾茲】側(cè)行位置迂回步 WEAVE FROM PROMENADE POSITION.反身動作:第2、5、7步有反身動作，第 1、4、7 步位于反身動作位...

2022-07-15 山韋爾iweepbct

4

原創(chuàng)文章

【華爾茲】旋轉(zhuǎn)鎖步(在右旋轉(zhuǎn)步之后) TURING LOCK (After a Natural Spin Turn)

【華爾茲】旋轉(zhuǎn)鎖步(在右旋轉(zhuǎn)步之后) TURING LOCK (After a Natural Spin Turn)5.下一步右腳前進，斜向墻壁，外側(cè)舞伴，形...

2022-07-15 山韋爾iweepbct

4

原創(chuàng)文章

分式激轉(zhuǎn)步(以交叉躊躇步結(jié)束) OPEN IMPETUS (With Cross Hesitation finish)男士

分式激轉(zhuǎn)步(以交叉躊躇步結(jié)束) OPEN IMPETUS (With Cross Hesitation finish)男士。反身動作:分式激轉(zhuǎn)步第1步有反身動作;交...

2022-07-15 山韋爾iweepbct

5

原創(chuàng)文章

【華爾茲】躊躇拉步和后退鎖步 DRAGH ESITATION AND BACK LOCK

【華爾茲】躊躇拉步和后退鎖步 DRAGH ESITATION AND BACK LOCK.反身動作:躊躇拉步的第1步有反身動作，后退鎖步的第1步有反...

2022-07-15 山韋爾iweepbct

7

原創(chuàng)文章

【華爾茲】直行追步向右 PROGRESSIVE CHASSÉ TO RIGHT

【華爾茲】直行追步向右 PROGRESSIVE CHASSE TO RIGHT.直行追步向右 PROGRESSIVE CHASSé TO RIGHT.男士做快步舞中女士的直...

2022-07-15 山韋爾iweepbct

4

原創(chuàng)文章

【華爾茲】左轉(zhuǎn)截步 REVERSE CORTÉ

【華爾茲】左轉(zhuǎn)截步 REVERSE CORTE.反身動作:第1步有反身動作;第4步有輕微反身動作，第4步向后位于反身動作位置。步法:1. ...

2022-07-15 山韋爾iweepbct

4

原創(chuàng)文章

【華爾茲】翼步 WING男士有圖有視頻

【華爾茲】翼步 WING男士有圖有視頻。男士稍微向左轉(zhuǎn)，同時女士繞男士走步到男士左側(cè)。1.右腳前進，擰轉(zhuǎn)身體成側(cè)行位置，...

2022-07-15 山韋爾iweepbct

4

原創(chuàng)文章

【華爾茲基本步】RF右腳并換步(由右轉(zhuǎn)步到左轉(zhuǎn)步)

【華爾茲基本步】RF右腳并換步(由右轉(zhuǎn)步到左轉(zhuǎn)步)在華爾茲的動作結(jié)構(gòu)中，并換步方向通常為斜向中央或斜向墻壁。右轉(zhuǎn)步結(jié)束...

2022-07-15 山韋爾iweepbct

7

原創(chuàng)文章

【華爾茲基本步】左腳并換步(由左轉(zhuǎn)步到右轉(zhuǎn)步)

【華爾茲基本步】左腳并換步(由左轉(zhuǎn)步到右轉(zhuǎn)步)此舞步相似于由右轉(zhuǎn)步到左轉(zhuǎn)步的并換步。左轉(zhuǎn)步結(jié)束在面向斜墻壁的位置，在...

2022-07-15 山韋爾iweepbct

7

原創(chuàng)文章

【摩登舞】右轉(zhuǎn)步 NATURAL TURN

【摩登舞】右轉(zhuǎn)步 NATURAL TURN.3.左腳腳掌繼續(xù)轉(zhuǎn)動，右腳并左腳。步法:1.腳跟，腳尖;2.腳尖;3.腳尖，腳跟;4.腳尖，腳跟;5....

2022-07-15 山韋爾iweepbct

4

華爾茲| 拂步 WHISK
2022-07-15 山韋爾iweepbct
5

原創(chuàng)文章

亞歷克斯·摩爾《摩登舞》第三章華爾茲

舞步:并換步、右轉(zhuǎn)步、左轉(zhuǎn)步、躊躇換步、外側(cè)換步、右旋轉(zhuǎn)步、拂步、由側(cè)行至追步、左轉(zhuǎn)截步、后退拂步、雙左旋轉(zhuǎn)步、直行...

2022-07-15 山韋爾iweepbct

8

技術(shù)術(shù)語的定義是業(yè)余舞者最容易忽略的嚴謹?shù)募夹g(shù)規(guī)范

2022-07-15 山韋爾iweepbct
4
摩登舞到底應(yīng)該怎樣才能更好的引導和跟隨

2022-07-15 山韋爾iweepbct
4
摩登舞中升降的那些技巧一定要逐字逐句的看明白這里的概念最容易出錯

2022-07-15 山韋爾iweepbct
4

原創(chuàng)文章

中國道家龍門派內(nèi)丹功

中國道家龍門派內(nèi)丹功。從那天起我開始練內(nèi)丹功，到如今已經(jīng)九十多歲了，積累了不少經(jīng)驗，提高了身體素質(zhì)。為將此功法造福...

2022-07-11 泰生書館

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【訓練計劃】40分鐘00秒10公里訓練計劃

2022-07-07 Run旅途者
5

原創(chuàng)文章

逆向思維：高手賺錢捷徑，都是用聰明的方法下笨功夫

逆向思維：高手賺錢捷徑，都是用聰明的方法下笨功夫。做任何事情都有捷徑，也有彎路。知信行者說白了吧，只有你讓自己去走...

2022-06-30 知信行者

21

原創(chuàng)文章

點穴術(shù)PK現(xiàn)代醫(yī)學

此文是從和訊博客打包給我的文章，是我在和訊博客的原創(chuàng)文章之一，我將原文用截圖的方法，放在文章的底部（因我的文章被很...

2022-07-03 留馨雨旋肩操

6

急性胃痛就找梁丘穴

2022-07-06 留馨雨旋肩操
5
運動處方/濕邪重，大便黏便盆咋辦？
2022-06-25 留馨雨旋肩操
6
混元與渾圓
就一個戴氏心意樁功，俗語：“蹲猴猴”，簡稱“猴勢”，在剛剛開始的時候，就是那個姿勢與動作，而在最危急之時，還須是那...
2022-06-26 小山愛
14
自悟自省戒句24
2022-06-22 鐘家臺
11
2022年度十大徒步路線新鮮出爐，有你中意的那條嗎？
2022-07-06 戶外探險雜志
11
帳篷漫天飛舞時，沒有一根地釘是無辜的

2022-07-04 戶外探險雜志
4

原創(chuàng)文章

不懂“筋”就看不懂古太極拳譜-古傳太極拳單操系列

不懂“筋”就看不懂古太極拳譜-古傳太極拳單操系列。把《十三勢行功心解》通篇看下去，我們不難發(fā)現(xiàn)，王宗岳在闡釋太極拳習...

2022-06-26 國庚起太極散手

10

原創(chuàng)文章

太極拳的“發(fā)勁”-古傳太極拳單操系列

太極拳的“發(fā)勁”-古傳太極拳單操系列。古傳太極拳技擊單操的失傳（見附錄1），使一部分拳友，只能在競賽套路中尋找技擊技...

2022-06-30 國庚起太極散手

5

原創(chuàng)文章

如歌的行板——楊門古傳單操進步搬攔捶行功歌訣（自創(chuàng)）

如歌的行板——楊門古傳單操進步搬攔捶行功歌訣（自創(chuàng)）今早習練時，突然腦海里出現(xiàn)一些句子，便記錄下來，看看里面有老...

2022-07-07 國庚起太極散手

5

原創(chuàng)文章

【功法】金仁霖傳太極輔助行功式：動步

【功法】金仁霖傳太極輔助行功式：動步。平行步高站式，兩臂覆掌前平舉，隨轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)臂成側(cè)掌使兩手掌心向外側(cè)，提腳分手，踢...

2022-06-30 武談

22

形意門的獨家兵器：這是練棒槌的？
2022-07-07 武談
7
王培生：尾閭中正，體態(tài)安舒之秘

2022-07-07 武談
30

原創(chuàng)文章

【獨家】太極往事：鮮為人知的太極隱者（下）

郭鑄山少時得以拜李存義為師習形意拳，程海亭、蔣馨山、郭鑄山均為李存義弟子，以師兄弟相稱，李也讓程海亭代父傳授郭鑄山...

2022-06-23 武談

14

【打法】連防帶打：趙堡“單鞭”之四種變化

2022-06-23 武談
12

原創(chuàng)文章

【功法】金仁霖傳太極輔助行功式：靜步

由平行步高站式，收右腳進左腳變川步中站式，前后坐腿，隨腰轉(zhuǎn)一手覆掌前平舉，一手仰掌伸向斜后方，然后再轉(zhuǎn)臂使兩手掌心...

2022-06-23 武談

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為太極正名：傳統(tǒng)太極拳的現(xiàn)代發(fā)展與四種變異

2022-06-23 武談
4
每天這樣站樁15分鐘，焦慮情緒自我調(diào)整

2022-07-01 正氣站樁學堂
4
結(jié)締組織都不知道，別說你了解筋膜！
2022-06-27 新用戶5733nNHg
7

原創(chuàng)文章

哈他瑜伽關(guān)鍵肌肉全解——05基本骨

哈他瑜伽關(guān)鍵肌肉全解——05基本骨。胸鎖關(guān)節(jié)、盂肱關(guān)節(jié)、肩胛胸壁關(guān)節(jié)為假關(guān)節(jié)）b.由橈側(cè)向尺側(cè)：第一掌骨、第二掌骨、第...

2022-06-27 解剖理療官方號

4

最全面的胸、腰椎MRI影像解析

2022-06-25 解剖理療官方號
4
哈他瑜伽關(guān)鍵肌肉全解——04重力和骨骼

2022-06-25 解剖理療官方號
4
膝關(guān)節(jié)MRI辨識，有一篇文章就夠了！
2022-06-21 解剖理療官方號
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幾個高難度的瑜伽體式 - 沒有人可以輕松做到。
2022-07-05 瑜伽客
10

原創(chuàng)文章

等候中的健身法

等候健身法，是指在做某一件事情之前，利用等候的時間，做某些活動來達到健身的目的。能促進血液循環(huán)，使關(guān)節(jié)靈活。好處在...

2022-06-30 養(yǎng)生與益壽

18

原創(chuàng)文章

老祖宗留下的防癌健身法

老祖宗留下的防癌健身法。有人發(fā)現(xiàn)了一種可防癌的健身方法，每天早晚用干毛巾或手掌，自頸下至前胸劍突處來回摩擦一百至二...

2022-06-30 養(yǎng)生與益壽

32

原創(chuàng)文章

一分鐘清腦功

一分鐘清腦功。今天，介紹的巜一分鐘清腦功》同樣適合在辦公室操練，時間短，簡單易行，不需要場地。該功使人頭腦清醒，耳...

2022-06-23 養(yǎng)生與益壽

32

原創(chuàng)文章

足球教學丨15個提高速度和協(xié)調(diào)性的腳下步伐練習

在練習六中，我們練習單腿跳，我們跳進每一個方格，一只腳跳出方格，所以無論我們用哪只腳，我們都要跳到方格內(nèi)，然后跳出...

2022-06-27 足球之路

4

年齡大了別只做有氧，力量訓練對健康與身材的影響也很大，要重視

2022-07-10 十月知行
8
深蹲的好處有什么，如何避免錯誤，完成正確深蹲？
2022-06-24 十月知行
8
為什么堅持運動體重卻不降？原因有好有壞，你是哪一個？
2022-06-18 十月知行
7
為什么成熟跑者習慣跑10-15公里，初級跑者愛跑3-5公里？
2022-07-02 慧跑
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